Selain ASI, 7 Makanan Ini Dijamin Bisa Buat Otak Anak Anda Cerdas

BABELNEWS.ID---- Asupan makanan memang tak dipungkiri sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak, termasuk juga kecedasannya.

Dimana Kecerdasan otak anak ini bisa dipengaruhi oleh aneka asupan makanan yang dikonsumsi.

Melansir dari health.harvard.edu, cara otak berkembang selama kehamilan dan selama dua tahun pertama kehidupan menentukan bagaimana otak bekerja selama sisa hidup seseorang.

Untuk mendapatkan hasil tumbuh kembang yang optimal, salah satu hal yang memegang peran penting adalah asupan gizi.

Pada 6 bulan pertama kehidupan, bayi baiknya mendapatkan Air Susu Ibu (ASI) saja.

Karena hanya ASI, makanan pertama yang sempurna bagi anak usia kurang dari 6 bulan.

Setelah 6 bulan, bayi akan mulai mengenal makanan padat di samping masih mendapatkan ASI yakni makanan pendamping ASI (MP ASI).

Saat inilah ada beberapa nutrisi penting yang perlu diberikan untuk perkembangan otak yang sehat.

Nutrisi tersebut meliputi protein, seng, zat besi, kolin, folat, yodium, vitamin A, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, hingga lemak tak jenuh.

Disadur dari Web MD, nutrisi-nutrisi yang penting bagi kecerdasan otak anak tersebut terkandung dalam beberapa makanan.

Berikut ini adalah bahan makanan yang bisa membantu kecerdasan otak anak:

1. Telur

Protein dan nutrisi lain dalam telur dapat membantu anak-anak berkonsentrasi sehingga membantu kecerdasan otak anak.

Cara penyajian dan memasak telur sangat sederhana serta mudah dilakukan oleh ibu.

Ibu dapat membuat telur mata sapi atau orak-arik dan menyajikannya bersama dengan nasi hangat dan sayur atau membuatnya sebagai isian roti isi.